Стратегије за квалитетан сан и оптималан рад мозгаСтратегије за квалитетан сан и оптималан рад мозга
Квалитетан сан може се побољшати једноставним стратегијама и здравим навикама. Прво, важно је одржавати редовну рутину спавања, одлазити у кревет и будити се приближно у исто време сваки дан. Друго,